Искать
 
  Новое на сайте
05.06.2009 08:29 

Витамин D (Д)



Сладкая свинина по-испански

Сладкая свинина по-испански

 Из книги "Здоровая пища" серия Миллион меню. Сладкая свинина по-испански

Исполнение: Маленькая фея

 

  • Понадобится:
  • Нежирная свинина 300 гр.
  • Протертые помидоры 1 стакан.
  • Сладкий перец - 2 штуки
  • Оливки без косточек - полбанки.
  • Луковица.

 

время приготовления 1 час.

выход - 2 порции.
 
 
Свинину обжарить без масла до небольшой корочки. Лук обжарить до золотистой корочки.

Взять кастрюльку с толстыми стенками или казан. Положить туда свинину и лук и залить протертыми помидорами. Так чтобы свинина была полностью накрыта. Закрыть крышкой. и поставить в предварительно разогретую до 160 гр. духовку.

Тушить под крышкой полчаса. Через полчаса добавить порезанный кружками перец и маслины. Накрыть крышкой и еще на 20 минут поставить в духовку. Главное, чтобы все компоненты были полностью закрыты помидорной массой.

Одно из самых вкусных блюд на методе. Вкус - сладкий.

Попробуйте - и вы не пожалеете!

 

 

форум "Похудеем"


Свежие темы форума "Похудеем", худеем с золотой иглой и по диете Монтиньяка
Сегодня

Создание и поддержка FAIRYdesign ©2006

Перепечатка материалов возможна только в онлайновых СМИ с гиперссылкой "Mfeya.ru - Похудеем c Маленькой феей"